1分钟科普站丨避免“节后综合征” 这样调整帮您秒回最佳状态 焦点滚动

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编者按：《1分钟科普站》聚焦大众高品质生活，覆盖运动、健康、养生、生活等板块，通过专业人士权威解读，1分钟传递可靠易懂的实用知识。科学健康生活，从这里轻松开启！

春节假期结束，不少人出现犯困、乏力、注意力不集中等“节后综合征”。本期科普短视频为大家带来科学调整方法，从作息、饮食、运动多方面入手，帮助快速恢复状态，平稳回归工作与生活。

本期理论及技术指导：

北京大学第六医院睡眠医学科副主任医师 范滕滕